こんにちは！ ご覧頂きありがとうございます！
今回ご紹介する書籍は「エッセンシャル思考」です。
人に頼まれるとNOとは言えない、自分の事は後回し、
自分の人生、無駄な事ばかり？と悩んでいる方は是非ご覧ください。
それではどうぞ！
はじめに
仕事をしているなかで、上司や同僚に面倒ごとを押し付けられていると
感じる事はありませんか？
例えば残業、自分でなくとも出来るような雑務、飲み会の幹事などなど。
そしてそれを断れなくて他人の仕事や雑務を手伝わされ、家に帰るのは
毎日終電前・・・。 そこからご飯を食べ、洗濯を回し、気付けば真夜中。
そんな毎日が続くと「自分はなぜこんなことをいているのだろう？」
「こんな事やりたいのに」「最近は好きな事が全くできていないな」なんて
考えてしまう事でしょう。
そんな方には今回紹介する「エッセンシャル思考」を身につけましょう。
エッセンシャル思考とは、99%の無駄なことを捨てて1％の大切な事に
集中しましょうという思考法です。
＊エッセンシャルとは「絶対に必要な」という意味です。
自分のやりたい事や好きな事を後回しにして他人のやって欲しい事ばかり
していたら自分の人生が駄目になります。
自分にとって大切な1％の為に生きていきましょう。
自分がいなくても会社（社会）は結構ちゃんと回る
皆さんはこう思っていると思います。
自分の所に来ている仕事は全部大事なことだから、全部自分が
やらなければならない。
実際、同僚も上司も私自分を頼ってくれているんだから
自分がすべてやるべきなのだ・・・と。
実はそれが間違っていたのです。
実はこの世の中、大抵のことはどうでもいい事だらけですし、自分が
いなくても会社（社会）は回ります。
実際に私は会社経営をしています。
立ち上げた当初こそ必要だったと思いますが、軌道に乗ったいまでは
居ても居なくてもあまり変わりません。
それは私のポジションの仕事をシステム化しているからです。
私がいなくなったらそのシステムを運用する人をあてがえば良いのです。
中小企業でもそうなので、大企業であれば尚更ですね。
人は自分を過大評価する生き物ですから、どうでもいいことでも
自分がやらないと駄目だと思い込んでしまいます。
実は世の中のほとんどがどうでもいい事ばかりです。
自分の時間が足りない人は、何でもかんでも他人の頼みを
引き受けているから自分がやりたいことができなくなってしまうのです。
エネルギーは有限・1点に集中する
そもそも自分のエネルギーや時間は有限です。
自分にあるエネルギーはすべての事柄で消費されていきます。
例えば会食やSNSなどの人付き合い、残業業務、雑談、なんでもいいですが
やればそれだけエネルギーと時間を失っています。
だからこそ、たくさんある選択肢の中で自分が何に力を使うのかは
慎重に選ばなければいけません。
とはいえ、やりたい事はたくさんあると思います。
・健康
・家族
・恋愛
・遊び
・読書
これら全てを手にするのは諦めましょう。
お金も欲しい、恋愛もしたい、知識も得たい、健康にもなりたいと考え
すべてを優先するのは何も優先しないのと同じです。
appleのスティーブ・ジョブズが毎日同じタートルネックやジーンズを
着ていたのは自分にとって重要ではない服装に考えを割くことを辞め
重要な製品のことだけに集中する為です。
だからこそ無駄なことを捨てて、最も重要なことだけをやればいいのです。
・健康が大事であれば運動をする。
・家族や恋人との時間や遊びが大切なら仕事は定時で上がる
・知識を得るために本を読みたいのであれば引きこもる。
レーダーチャートなどを想像してください。
振り分けが出来る数字上限が決まっている事にバランスよく振り分けるのと
一点に集中して振り分けるのだとどちらが一つの能力的に高くなるでしょうか？
一点突破という言葉があるように、人間は一点に集中しなければ
突き抜けることはできないのです。
あれもこれも手を出すのは非常にもったいない行為なのです。
何がしたいか1人で考える
どうでもいいことを捨てて大事なことに集中すべきだという事は
読んで頂いて分かったかと思います。
その上で自分にとって重要な事とはなんだろう？という考えが
出てくると思います。まずは自分にとって大事な事がわからない。
そう思う方に一番重要な事は「じっくりと考える時間」です。
忙しい時とか寝不足の時に自分が何がしたいとか考えることは
出来ません。まずは考える時間的余裕を作る必要があります。
特に何も考えずにただ目の前の仕事をこなしているだけだった方は
特に考える必要があります。
考える時間を作ったうえで、自分は何が好きか？自分は何が得意か？
世の中にどう貢献できるか？ それの答えを出す事はとても難しいです。
だから今すぐ答えが出なくても良いのです。
まずはじっくりと一人で考える時間を作ること。これが重要なのです。
自分だけではわからないから相談しながら決めていきたいと思う方も
いるでしょう。 それは絶対にやめてください。
何故なら人間というのは孤独でなければ自分の本心の声を
聞くことはできないからです。
周りに人がいると自分が良いと思った事でもあれは無駄、これは無駄と
色々な意見を言われる事でしょう。
・身を粉にして働くべき。
・安定の為に公務員になるべき。
・そもそもそんなことを考えるべきではない。
対人関係はもちろんですが、SNSでも今の世の中はどうでもいい
他人の意見（ノイズ）が多すぎるし大きすぎます。
そんな他人の意見を気にすればするほど自分のやりたいことは
どんどんできなくなっていきます。
だから必ず一人で考える時間を確保する必要があるのです。
やりたい事、90点以下はやらない
皆さんはやるかやらないかの基準はあるのでしょうか？
書籍の中では90点以上のやりたいこと以外は全てやらなくていいと
されています。
＊90点はさすがに難しいので私は80点で考えました。
そもそも何かを言われて迷うという事は自分に取っては大して重要では
ない可能性が高いです。
例えば好きな異性が居たとして、告白されたり食事に誘われたら
秒でOKするのではないでしょうか？(笑)
基準は厳しくていいのです。
直感で「やりたい！」と思わないのであれば断ってください。
これから質問します。直感で答えてください。
１，毎月会社の飲み会に参加したいですか？
２，残業したいですか？
３，友達と遊びたいですか？
４，趣味を楽しみたいですか？
このように自分自身に問いかけて即答でYes！！と言えることだけが
自分にとって重要な事なのです。
自分にとって重要な事が分かったならば、それに対して意見を言ってくる
人の意見はノイズです。
他人の声（意見）ではなく自分の声（考え）に従い、自分自身で
重要か重要じゃないかを決めていきましょう。
上手に断ろう
そうはいっても断るのはなんだか悪い気がするし、そもそも断るのが
苦手だからなんだか嫌だなぁ・・・。と思う事でしょう。
しかしながら自分がしたい事をする為には必ずうまく断らなければ
なりません。 その為の上手な断り方をいまからご説明します。
・すぐに断る。
何か頼まれた時に断るのが怖くて保留にするくらいなら
すぐに断りましょう。
頼まれた瞬間に断るって事になると、逆に怒られそうだと思うかも
知れませんが、そんなことはありません。
むしろ保留に保留を重ねて直前で断った方が怒られます。
・メールで断る。
そうはいっても面と向かって断るのはちょっと・・・という方は
メールなどで断るといいでしょう。
いまは予定が分からないので、確認後、メールします。とでも言えば
その場での回答は回避できます。
その上で予定があるとか納期が〇〇までだからそれまでは予定が
立てられないなど言い訳を考えておきましょう。
・上司からの依頼の断り方。
上司から仕事を頼まれた場合はさすがに断れないだろうと考えると
思いますが、これも断れます。
例えば「その仕事を優先した場合は、この仕事が多少遅れますが
宜しいでしょうか？」や「本日は定時になるので後日やります」や
「本日はプライベートの予定を入れているので残業は出来ません」
などです。しっかりと伝えないとわからないですし、自分の時間を
守る為にははっきりと伝える事が重要です。
ただ断る必要があると伝えると喧嘩してでも断ろうと考える人もいますが、
喧嘩をして関係を悪くする必要はありません。
あくまでも冷静に断るだけで良いのです。
それで相手との関係が悪くなったり、相手から関係を切られたらと
考える人もいると思いますが、自分が我慢して気を使って
続いている関係であればいずれ破綻します。遅いか早いかの違いなので、
むしろ相手から関係を切ってもらった事をラッキーくらいに
捉えておきましょう。
まとめ
１，自分がいなくても会社（社会）は結構ちゃんと回る
２，エネルギーは有限・1点に集中する
３，何がしたいか1人で考える
４，やりたい事、90点以下はやらない
５，上手に断ろう
書籍紹介
漫画版
以上が私がエッセンシャル思考を読んだうえでの要約と解説です。
人から物事を頼まれるとどうしても断れずに引き受けてしまい、
その結果、自分のやりたい事を後回しにしてしまう方は多いと思います。
しかしそれでは自分の人生が楽しくありません。
社会から見れば自分の代わりはたくさんいる。
だからこそ、自分の人生と自分の人生に深く関わる人たちとの
生活を大切に生きていく事の方が重要ではないでしょうか？
じゃあ今回はこのあたりで、ではまた！！
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